Bienestar integral:
"El cuerpo es una parte esencial de la salud mental, y la mente es una parte esencial de la salud física".
El objetivo de Serenara Bienestar es ofrecer un espacio cercano y seguro donde puedas reconectar contigo mismo/a desde una mirada integral cuerpo-mente.
Aquí encontrarás acompañamiento y recursos basados en la psicología y el movimiento consciente —como el yoga y la respiración— para aprender a gestionar tus emociones, liberar tensiones físicas, reducir el estrés y vivir con más equilibrio interior.
¿Qué servicios ofrece Serenara?
Por un lado, impartimos clases de Hatha - Vinyasa Yoga de 1 hora adaptadas para todos los niveles, ideales para liberar tensiones, mejorar tu movilidad y calmar la mente.
También ofrecemos sesiones individuales de Acompañamiento en Gestión Emocional y Comportamiento, personalizadas para tu crecimiento y claridad mental, disponibles tanto en modalidad presencial en Tenerife como por videoconferencia.
Además hacemos colaboraciones de forma habitual con profesionales de quiromasaje y baile terapéutico.
Por último, sumamos el arte consciente con la venta de figuras de arcilla hechas a mano, que son piezas artesanales únicas moldeadas con calma e intención, perfectas para decorar tu hogar o espacio de meditación.
¿Qué puedes esperar de estas actividades?
Para el cuerpo
- Más movilidad y flexibilidad
- Fortalecimiento muscular progresivo
- Mayor consciencia corporal
- Liberación de tensiones acumuladas
- Mejor postura y equilibrio
- Disminución de dolores
Para la mente
- Reducción de la ansiedad
- Mejor concentración y claridad
- Regulación emocional
- Descanso más profundo
- Mayor autoconocimiento
Durante el proceso
- Guía profesional cercana
- Comunidad y acompañamiento real
- Espacio seguro para expresarte
¿Quiénes somos?
Somos un equipo formado por personas apasionadas por la salud física y mental.
Creemos firmemente que el bienestar es un equilibrio entre el cuerpo y la mente, que se trabaja a diario.
Claudia González
Soy profesora de Yoga, coach y estudiante de Grado en Psicología.
Mi enfoque principal es acompañar a quienes buscan desarrollar hábitos que transformen su bienestar.
Cuento con experiencia específica trabajando con la ansiedad, los ataques de pánico y el acompañamiento en crisis existenciales o momentos vitales complejos, brindando herramientas prácticas para afrontar estos procesos y recuperar el equilibrio.
Fundé Serenara Bienestar para que tengas acceso todos nuestros conocimientos y recursos, para que logres una vida más saludable y plena.
Iriana González
Soy profesora de baile terapéutico y estudiante de Grado de Psicología.
He creado mis sesiones de Movimiento Consciente, acercándolas a todos los públicos, ofreciendo clases de baile adaptado en asociaciones cercanas de 3ªedad.
Mi camino me ha llevado a certificarme como Coach en PNL, lo que me permite acompañarte a reprogramar patrones mentales negativos mientras liberamos tensión física a través del baile. A través de diferentes ritmos y movimiento libre, soltamos las corazas físicas que impiden nuestra tranquilidad.
Se trata de habitar tu cuerpo de una manera nueva y lograr una vida más saludable y consciente.
Dámaso Fernández
Soy Quiromasajista enfocado en el bienestar integral.
Utilizo el quiromasaje no solo para tratar el cuerpo, sino para calmar la mente, reduciendo el estrés y equilibrando tu sistema nervioso.
Cada sesión está diseñada para escuchar las necesidades de tu cuerpo, ofreciendo un trato empático y humano.
Diferentes maneras de cuidarte
Un espacio profesional y cercano de 1 hora diseñado para brindar herramientas de afrontamiento, claridad y escucha activa.
Este servicio integra la metodología orientada a objetivos del coaching con el respaldo teórico y científico de la psicología.
El proceso está enfocado en promover el bienestar emocional, optimizar la gestión del cambio y potenciar los recursos individuales de cada persona en un entorno estrictamente confidencial.
Actividad a tu elección
Se ofrecen cuatro disciplinas individuales diseñadas para fomentar la salud integral y la reconexión mente-cuerpo.
Puedes seleccionar la modalidad que mejor se adapte a sus necesidades actuales:
- Opción 1: Clase de yoga. Una sesión enfocada en la reducción del estrés y la mejora de la flexibilidad mediante posturas físicas, técnicas de respiración y meditación guiada.
- Opción 2: Sesión de meditación. Práctica guiada diseñada para reducir el ritmo del día a día, calmar la ansiedad y entrenar la mente en el momento presente.
- Opción 3: Quiromasaje. Una terapia manual orientada a aliviar contracturas, mitigar la fatiga acumulada y liberar las tensiones físicas causadas por el estrés cotidiano.
- Opción 4: Baile Terapéutico. Un espacio de movimiento libre y creativo que utiliza la expresión corporal y la música como herramientas para la liberación emocional y el desbloqueo físico.
"Serenar no es detenerse, es aprender a moverse para encontrar la calma"
Claudia González - 2025